お酢でアトピーとアレルギーを克服好き嫌いの多い食事はアレルギーやアトピーを引き起こす原因です。

お酢でアトピーアレルギーを克服

アトピーやアレルギー患者に共通する項目が好き嫌いの多い偏食タイプ。好きなものばかり食べてはいませんか？甘いものや油っぽいものばかり食べて居ると、腸内環境を悪化させてしまい、アトピーやアレルギーの原因になってしまいます。

今回こちらではアトピーやアレルギーを防止、改善するお酢について紹介していきます。お酢は防腐効果があり腸内環境を改善するだけでなく、新陳代謝を活性化させ免疫力を正常化する効果があります。アトピーやアレルギーの方は、普段からお酢を摂取することを心がけましょう。

根本的なアトピーやアレルギーの原因

アトピーやアレルギーの根本的な原因は、アレルゲンを腸内で分解できずにそのまま体内に吸収してしまう事と、異物であるアレルゲンに対する免疫の過剰な反応です。

アトピーの治療薬ではこの過敏に反応してしまう免疫を抑えていますが、免疫力を抑えるとそのぶん感染症に罹りやすくなってしまい、
アトピーの皮膚湿疹を長引かせる原因になってしまいます。

このようなアトピーやアレルギーには身体の内側から治していく根本的治療が必要です。今回こちらではお酢で腸内環境を整えて、アレルギーやアトピーを改善していく情報を紹介します。

腸内環境を整えるお酢

お酢は腸内に取り入れることで腸内環境を改善することができます。アトピーやアレルギー患者の多くは油分や砂糖の多い食事を好み、腸内が悪玉菌やカビにまみれてしまっています。さらにこれらに加えて便秘気味で、ずっと腸内に便を貯めこんでしまっていたりしませんか？

これでは体内にアレルゲンが侵入してしまっても仕方がありません。アレルギーやアトピーは腸内から吸収することによっておこるものなんです。

そこでお酢を定期的に体内に取り入れる習慣をつけましょう。お酢は細菌やカビなどの繁殖を抑える防腐の力を持っているため、悪玉菌やカビの増殖を抑えて、腸内環境を正常化する事ができます。

また、お酢には腸内を刺激して、排便を促す作用もあります。これは腸内に便を滞留させずに排泄できるため、無駄なアレルゲンを吸収せずにすみ、アトピーやアレルギーの症状を軽減することができます。

さらに、お酢には新陳代謝を活性化する効果もあります。新陳代謝が活性化すると、異物であるアレルゲンを汗として排泄するために役立ちます。汗をかいてない生活はアレルギーやアトピーの原因の１つなので気をつけましょう。

毎日の食事にお酢を取り入れた生活を心がけよう

アトピー患者の多くはご飯のメニューが偏っています。自分の好きなものばかり食べていると栄養バランスが崩れて体調を悪くしてしまいます。昔からある言葉で『１日に３０品目は食べましょう』とはよく言ったもの。酢物もしっかりとっておくようにしましょう。

酢物の定番といえばまずは漬物です。大根や人参などの漬物はご飯にもよく合いますしどこでも売ってますので気軽に購入することができます。また、酢物が苦手な人でも比較的食べやすいものが酢豚や、ポン酢で食べる鍋料理。肉と一緒に食べることで酸っぱさをごまかすことができます。食事のメニューが偏っているなと心当たりがある方は参考にしてください。

とは言っても酸っぱいものが大の苦手な方にとっては酢豚やポン酢すら受け付けません。（私がそうなんです・・・）また、食事の栄養バランスなんて考えている暇は無いなんて事も・・・。

そういった面倒な事が苦手な方には黒酢などのサプリメントがお勧め。お酢の健康習慣ブームを作った熟成やずやの香醋であれば味も気にせず取り入れることができます。興味がある方は下記リンクを参考にしてください。

熟成やずやの香醋⇒1週間分増量!