乳酸菌を摂取することでアトピーが改善 腸内の善玉菌を育てて免疫力を正常化

アトピーの発症は、体内に異物であるアレルゲンや、細菌、ばい菌を取り入れてしまい、体の免疫システムが追い出そうとする事で引き起こされています。

しかし、実は、このアトピーの原因であるアレルゲンや細菌、ばい菌というのは、体に吸収されるまえに分解されるべきものなのです。そしてアレルゲンの分解を助けるものが、体に良い腸内細菌も筆頭である乳酸菌です。

こちらでは、乳酸菌を摂取することでアトピーが改善 腸内の善玉菌を育てて免疫力を正常化という情報を紹介していきます。

腸内環境の悪化がアトピーを引き起こす

アトピーは肌に出る症状だから塗り薬に頼っている　なんてことはありませんか？実は、アトピーの症状は、アレルギー症状によるもので、体に入ってきた異物であるアレルゲンや細菌、ばい菌を体の外側へと排除するためにおこる免疫の暴走なんです。

ですので、体の外側を治す塗り薬だけに頼ってしまっていると、体の内側の症状であるアトピーは決して完治することはありません。決してステロイドだけで治そうとは思わないようにしましょう。

免疫機能は、体に吸収されてきたウィルスやばい菌をやっつけて、体の健康を守る防衛機能です。しかし、アトピーの方や、アレルギー体質な方の免疫機能では、特定の異物であるタンパク質をアレルゲンとし、やたらに攻撃してしまうんです。

人の体はこのようなアレルギー反応をを防ぐために、アレルゲンであるタンパク質を摂取したとしても、腸でアレルゲンを分解し、無害なタンパク質にして体内に吸収しています。

しかし、残念ながら、アトピー体質であったりアレルギー体質といった方は、腸内環境が悪く便秘がちであることが多いのです。そのため、分解しきれていないアレルゲンや細菌を体内に吸収してしまっています。

このような事を防ぐためにも、腸内環境を整えて、アレルゲンを分解しきれる腸内環境を作らならないわけです！アトピーの治療は身体の内側から治すという気持ちで取り組んでいきましょう！

あ、ちなみに花粉症の原因である花粉に関しては、鼻や目などの粘膜に触れる事で即時アレルギー症状を引き起こすので、この限りではありません。花粉症のアレルギーはアトピーのアレルギー症状とはまた違うんですよねｗ

腸内環境を整えるためには？

腸内環境を整えるためにはまず何をすればいいのでしょうか。実はサプリメントやヨーグルトなどの発酵食品で補うことができますがが、まずは、規則正しい生活を心がけることこそ重要です。

というのも、適度な運動と睡眠によってストレスを和らげ、適切な食事によって腸内細菌を育てることで、バランスのいい腸内環境を整えることができるからです。何事もベースがしっかりしていないといけないわけですね。

その上で、サプリメントやヨーグルトなどの発酵食品を摂取することで、より腸内環境を善玉菌優位に変えることができるわけです。そして、この腸内環境を善玉菌よりにするオススメの成分が乳酸菌です！

乳酸菌はヨーグルトや納豆などの発酵食品に多く含まれており、腸内で活発に活動する腸内の善玉菌の筆頭です。その上、この乳酸菌が多く活動することで、ウェルシュ菌や黄色ブドウ球菌やカンジダなどの悪玉菌の活動を妨げることができます。

このように腸内環境を整え、食物の分解と吸収を促進することで、アレルギーやアトピーの症状を和らげることができるわけです。アトピーを身体の内側から改善していくために、毎日乳酸菌を取るよう心がけてはいかがでしょうか。

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