アトピーを治すには、運動から！汗を流して基礎代謝を上げよう！

アトピーの方は、実は運動嫌いが多いんですよね。私自身も、小学生や中学生のころは体育の授業が嫌いでした。何せ汗をかくと体が痒いんですもの。
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実は、運動をしない生活というものはアトピーの悪化の原因になりえます。運動不足で汗をかかない生活を続けていると、発汗機能が失われてしまい、汗としての新陳代謝が行われなくなってしまいます.

こちらでは、アトピーを治すには、運動から！汗を流して基礎代謝を上げよう！という情報を紹介していきます。

アトピーを引き起こす血行不良は運動不足から

運動不足の何がアトピーに悪いのかというと、血行不良による新陳代謝の悪化です。血液やリンパ液が滞ってしまうと、排泄機能や免疫機能が弱まってしまい、アトピーを引き起こす原因となってしまいます。

特に気を付けたいのはリンパ腺。リンパとは体の老廃物を取り除き、病気やアレルギーを防ぐためのものです。しかし、運動不足により血行不良をおこしていると、リンパがうまく働けなくなってしまうわけです。

また運動不足による筋力の低下も血行を阻害する要因になります。血液を送り出す機能は心臓しかないと思われがちですが、実はふくらはぎや二の腕などの筋肉も血液のポンプの役割を担っています。

確かに心臓のポンプだけでも人は生きていきます。しかし、たまには筋肉を使った大きな血流を血管内に流してやらないと、徐々に血管が詰まってしまい、血流の流れが悪くなってしまうわけです。

たまには運動をして、血行不良を解消することが、アトピーの改善につながりますので、みなさんも頑張って運動する習慣をつけていきましょう！

汗をかいて新陳代謝を活性化

運動をすると汗をかいて体がかゆくなるという悩み、ありますよね。私も学生の頃はこれが原因で、体育の授業は本当に憂鬱でした。

しかし、普段から汗を欠かない生活を続けていると、運動をしても汗をかけなくなるって知っていますか？汗を欠かない事はメリットのように思えますけれども、その症状は汗の便秘のようなもの。

汗をかかないということは、本来汗として排泄される老廃物を体の中にため込むことになってしまいます。アトピーの改善には出すものはしっかり出すことが重要なわけです。

そのためにも、日頃から汗をかく程度の運動を心がけておきましょう。はじめは汗が出ませんが徐々にしっかり汗がかけるようになります。

また、運動で汗を書いた後は、しっかりシャワーやお風呂で汗を流すようにしましょう。

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